Comment se motiver pour perdre du poids ?

Savoir comment se motiver pour perdre du poids.

Pour perdre du poids et surtout ne pas flancher en cours de route, il faut tout d'abord se fixer un objectif raisonnable.

Il ne faut surtout pas faire un régime trop restrictif qui conduirait à un échec.

Il faut faire un minimum de sport et suivre une alimentation équilibrée sans privation, il faut donc manger de tout mais raisonnablement!