Comment éviter une tendinite?

La tendinite se déclare quand le tendon est trop sollicité. Ce peut être durant un sport pour lequel vous ne vous êtes pas assez ou pas du tout échauffé, ou alors à votre travail si vous êtes amené à faire des gestes répétitifs ou à ressentir les vibrations d’un marteau-piqueur par exemple. Pour éviter la tendinite, il faut s’échauffer avant le sport, bien s’étirer après et boire de l’eau.

Malheureusement, pour les gestes répétitifs au travail, je ne sais pas trop quoi vous conseiller.

Tous les tendons peuvent être touchés par la tendinite

La tendinite se situe en général dans l’épaule mais elle peut aussi se manifester au niveau du talon d’Achille, du genou, du poignet, de l’articulation du pouce, du coude ou encore de la hanche.

Si vous désirez en apprendre plus sur la tendinite, il existe un site internet consacré à ce sujet: http://www.tendinite.site.